Fitness-Coaching

Erleben Sie die Freude an der Bewegung.

Mit individuellen Fitness-, Mobility- und Stretching-Übungen und Programmen für Sie, Ihre Familie oder Freunde. In meiner Praxis, bei Ihnen Zuhause, im Freien oder im Fitness-Studio Ihrer Wahl*.

Sport Fitness Prävention

Wann Coaching?

Ja, wenn Sie:

Abnehmen möchten
Ernährung umstellen und mehr über dieses grosse Thema erfahren möchten.
Präventiv gegen Kraft und Mobilitätsverlust angehen wollen, um auch im hohen Alter noch möglichst Selbstständig zu bleiben.
Unterstützung bei einer Wettkampfvorbereitung brauchen.
Nach einer abgeschlossenen Rehabehandlung weitere Unterstützung brauchen.
Einen Trainingsplan oder geleitete Trainingseinheiten wünschen, alleine oder in Gruppen.
Tipps brauchen, um fitter und gesünder zu werden.
Mobilitäts-Training
Faszien-Training
Dehnprogramme

Wer profitiert von Personal Training?

Menschen jeden Alters profitieren von meinem Personal Training, da sie einmal alle Verantwortung abgeben und sich vorwiegend in der freien Natur nur auf sich und ihren eigenen Körper konzentrieren können. Dies schult das Körperbewusstsein und die Erholungsfähigkeit. Weiter können Haltungsfehler, welche auf eine ungleichmässige Muskulatur zurückzuführen ist, korrigiert und somit mögliche schwerwiegende Beschwerden im Alter präventiv angegangen werden.

Ein abwechslungsreiches individuelles Training in Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit schafft den gewünschten Ausgleich zum Alltag und bietet neben den unzähligen gesundheitlichen und leistungssteigernden Vorteilen auch gute Unterhaltung.

In diesem Bereich wende ich mein Fachwissen, welches ich in einem Fernstudium der Studiengemeinschaft Darmstadt gelernt habe an. Mit der abgeschlossenen Prüfung habe ich die Fähigkeiten des geprüften Fitnesscoachs mit der Lizenz A, B und Medical Fitnesse erlangt.

Des weiteren, gebe ich meine persönlichen Erfahrungen und mein Wissen über Fitness, Ernährung, Mobilität, Dehnung usw. an Sie weiter, die ich im Laufe der Zeit meines Lebens und in meiner Karriere als Profi-Sportler gelernt habe.

Ich freue mich, von Ihnen zu hören.

info@factor-fitness.ch

Was ist Coaching?

Beim Sport ist Personal Coaching eine Trainingsform, bei der in der Regel 1:1 gearbeitet wird. Ich stehe Ihnen als Trainer voll und ganz zur Verfügung und bereite abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele eine spezifische Trainingsstunde vor. In dieser Stunde werden Sie dort abgeholt, wo sich Ihr Fitness- oder Gesundheitslevel gerade befindet und Sie können so optimal gefordert werden.

Über- und Unterbelastungen können vermieden werden. Ich stelle die Übungen auf Sie persönlich abgestimmt zusammen. Auf eine korrekte Übungsausführung lege ich grossen Wert und auch präventives Training bzw. Übungen für mehr Mobilität und um das Verletzungsrisiko so gering wie möglich zu halten, gehören bei mir prinzipiell immer dazu.

Durch diese Rundumbetreuung und individuellen Trainings erzielen Sie schon in kürzester Zeit Erfolge, die sich sehen lassen können. Diese Fortschritte werden regelmässig mit verschiedenen Tests überprüft. Spass, Erfolg und Abwechslung sind also garantiert.

Das Training mit mir zeichnet sich dadurch aus, dass kaum an Kraftgeräten und -maschinen gearbeitet wird (ausser wenn Sie das wünschen) und ich stattdessen meiner Fantasie bei der Übungsauswahl und -zusammenstellung freien Lauf lasse. So können auch ganz alltägliche Bewegungen plötzlich zu einem Bestandteil des Trainings werden. Mir ist es wichtig, dass Sie etwas lernen und so nachhaltig vom Training profitieren können, indem Sie die Freude an der Bewegung entdecken und so aus eigenem Antrieb und innerer Motivation weitermachen.

Preise

Meine Dienstleistungen werden im 5-Minuten-Takt abgerechnet, danke für Ihr Verständnis.

Fitness Coaching, Mobility, Stretching 1 zu 1,
8.50* CHF/5 Minuten
Ernährungsberatung
10.00* CHF/5 Minuten
Ergonomie am Arbeitsplatz
12.50* CHF/5 Minuten

Hausbesuch

Gerne führe ich das Training auch bei Ihnen zu Hause durch. Wir brauchen dafür einen Ort mit ca. 2 m auf 3 m Platz. Dadurch Anfahrt und Einrichten ein Mehraufwand entsteht, erlaube ich mir folgende zusätzliche Kosten zu verrechnen.
*Zuzüglich optionale Kosten:
Hausbesuch: Pauschale 15.00 CHF
Fahrtkosten: 2.80 CHF pro gefahrenem Kilometer

Einführungstermin Coaching

Der Einführungstermin beinhaltet:

Den Einführungstermin berechne ich mit 108.– CHF Pauschal. Weitere Kosten kommen auf Sie zu, bei einer Buchung weiterer Trainingsstunden oder eines Abos.

Angebote

Firmen: Arbeitsplatz Ergonomie

Für die Ergonomie am Arbeitsplatz können wir gerne alle Arbeitsplätze auf mögliche Schwachstellen bei der Körperhaltung Ihrer Arbeitnehmenden untersuchen und gegebenenfalls optimieren. Sind zu viele wiederholende und belastende Bewegungen am Arbeitsplatz bzw. bei der Arbeit Ihrer Arbeit nehmenden vorhanden, sind regelmässige Mobilität- und Dehnübungen sinnvoll, welche ich ihnen je nach Belastung zusammenstellen kann.

Sollten Sie für einen Termin verhindert sein, melden Sie sich bitte bis spätestens 24h vor dem Termin ab, ansonsten wird die Stunde verrechnet bzw. dem gebuchten Abo abgezogen.
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Kontakt

Weidmann David
Wygartenstrasse 8
5525 Fischbach-Göslikon

Über mich

Natürlich möchten Sie wissen wem sie sich anvertrauen daher folgend ein paar Fakten über mich. Sie können mich natürlich auch gerne persönlich treffen und wir unterhalten uns 1zu1 und ich gebe ihnen alle Infos die sie benötigen bei einem netten Gespräch.

Geplante Ausbildungen:

2024 evtl. Emmett Hunde

Abgeschlossen Ausbildungen:

2021–2023 Emmett Professional EP1 bis EP6
2021 Emmett Therapie Review 6
2020–2021 Emmett Therapie Modul 1 bis 6
2018 Geprüfter Fitness Coach
(Fitnesstrainer A/B + Personal Trainer Lizenz (Medical Fitness))
2016 SCM-Online Coach und Trainer
2015 Zertifizierter NLP Practitioner (DVNLP) und SCM-NLP-Coach
2014 Diplomierter systemischer SCM-Coach und Berater

Sportlicher Werdegang:

Als Spieler:

Paintball seit Januar 2005
Profi Paintball Spieler seit 2008, aktuell Gladiatori Unicusano (Champions League)
Deutscher 1on1 Meister 2020
Deutscher Meister 2017
Weltcupgewinner 2017
Deutscher 1on1 Meister 2015
Europameister
über 10 Schweizermeister Titel

Als Coach:

Diverse Schweizermeister Titel
Deutsche Damen Nationalmannschaft 3. Platz Europameisterschaft
Headcoach bei Factor-Fitness/Paintball Sportschule (1zu1 Coaching und Online Coaching)

Mehr über mich:

Ein guter Einstieg ist wohl mein Eintritt in die Berufswelt. Meine Lehre als Maurer habe ich 2004 erfolgreich abgeschlossen jedoch wusste ich schnell, das ich diesen Beruf nicht mein Leben lang ausüben kann oder möchte. Allerdings bin ich nach wie vor Hauptberuflich Maurer und seit 2007 bei der Firma Negro Bauunternehmung in Egliswil tätig.

Mit 18 Jahren habe ich den Sport Paintball für mich entdeckt und auch meinem Werdegang und die Leidenschaft als Coach mit auf den Weg genommen. Von Anfang an konnte ich alles was ich in dem Sport gelernt hatte direkt an neue Spieler oder Teammitglieder weiter geben, so machte ich meine ersten Erfahrungen als Coach und ich merkte schnell wie wichtig und schwierig es war, richtig zu Kommunizieren um jedem Spieler das zu geben was er braucht und es so vermitteln zu können das er auch alles aufnehmen und umsetzen konnte.

Mit den Jahren kam immer mehr das verlangen mich Persönlich weiter zu entwickeln und noch mehr Fertigkeiten zu bekommen mit anderen Menschen bez. mit meinen Klienten und Athleten auf die weise Kommunizieren zu können die gerade benötigt wird.

Also startete ich meine aller erste Coaching Ausbildung. 2014 und durch weitere Ausbildungen im Bereich Coaching und Persönlichkeitsentwicklung über die nächsten Jahre. Ich konnte mich stetig weiter entwickeln und formen, was aus meiner Sicht für einen Coach ein wichtiger Prozess ist, um seinen Klienten auf ihrem Weg begleiten und unterstützen zu können.

Seit 2015 Inhaber, Teil selbstständig mit Factor-Fitness (Damals noch rise-up)

Und mit jedem Klienten wachse auch ich weiter und lerne jedes mal neues dazu.

Im Winter 2019 schloss ich die Prüfung zum Geprüften Fitnesstrainer Lizenz A/B und Medical Fitness erfolgreich ab.

Mit dem Ausbildungsstart 2020 zum Schmerztherapeuten, Emmett Practitioner mit der Ross Emmett Technik, beginnt ein neuer spannender Abschnitt auf meinem Weg.

2021 habe ich die Practitioner Ausbildung wie auch schon das erste von 6 Level des Emmett Professional Level erfolgreich abgeschlossen.

2022 im August bin ich nun dabei bereits das Level 5 des Proffessional Lehrgangs anzugehen.

2023 Abschluss aller Emmett Professional Levels

Weiteres wird folgen.

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